Programa de coaching anti-postergación
El programa de coaching que te proponemos para combatir la procrastinación consiste en un paquete de 12 sesiones a realizar en un periodo de 3 a 4 meses.
El tipo de coaching que hacemos es telefónico, las sesiones tienen una duración de 50 minutos y se complementan con un seguimiento on-line entre sesión y sesión.
Aquí tienes cuatro pinceladas de cómo trabajamos:
 En una primera sesión exploramos conjuntamente qué estás postergando, cuáles son las razones por las qué postergas y qué costes te ocasiona este hábito.
Tras esta primera toma de contacto establecemos los objetivos específicos del proceso de coaching y diseñamos un plan de acción adaptado a tus necesidades.
En las sesiones telefónicas trabajamos con la batería de técnicas y estrategias anti-postergación que mejor se ajusten a tus necesidades y objetivos.
Al final de cada sesión te pedimos que te marques unos objetivos semanales, personales o profesionales, que te permitan poner en práctica las técnicas trabajadas.
Entre sesión y sesión estarás en contacto tu coach para reportarle tus logros, compartir dudas y para que te proporcione feedback objetivo sobre tu desempeño.
El objetivo de este entrenamiento es que adquieras las herramientas necesarias para finalizar las tareas importantes a tiempo, para que seas más resolutivo y eficaz, y para que dejes de torturarte por no haber hecho lo que tenías que hacer. Nosotros te damos el impulso y te ayudamos a sentar las bases para que tú puedas continuar el trabajo en solitario -de forma autónoma- hasta que automatices los nuevos hábitos.
Embarcarse en un programa de estas características exige un gran esfuerzo y compromiso que no está al alcance de cualquiera. Puedes manipular el entorno y puedes cambiar tus hábitos pero sólo si tú quieres verdaderamente hacerlo. Ninguna técnica es efectiva por si misma sin un firme compromiso con un objetivo.
El coaching no siempre es la opción más adecuada
El coaching consiste en un entrenamiento en habilidades y competencias para conseguir un mayor grado de autocontrol y autorregulación sobre la conducta, siempre que no exista un trastorno psicológico de base.
En algunos casos la postergación crónica puede estar asociada a déficits atencionales, trastornos, o depresiones clínicas que requieren un tratamiento médico o psicológico.
Cómo saber si el coaching es la mejor opción para ti
Si deseas explorar cómo el coaching puede ayudarte a combatir la postergación puedes reservar una sesión informativa enviándonos un correo a sesion@mproactiva.com o rellenando nuestro formulario.
Nos encantará atenderte personalmente y resolver cualquier posible duda referente a nuestro método, nuestras tarifas o la logística de las sesiones. |
