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¿Te
pesa la tesis doctoral? |
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Mentoring
para doctorandos e investigadores |
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¡Necesito
ayuda! |
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| Este
sentimiento o grito de auxilio expresa lo que sienten muchos
doctorandos e investigadores que se enfrentan a la amedrentadora
tarea de escribir una tesis doctoral. |
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| Hacer
una tesis es un proyecto a largo plazo y eso hace que no sea
fácil mantener la motivación de forma sostenida
en el tiempo. Además,
la magnitud del proyecto puede provocar una sensación
de desbordamiento que a menudo conduce a la inacción.
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| La
fase de redacción es la más temida. El doctorando
se enfrenta a una hoja en blanco y no siempre dispone de las
herramientas necesarias para hacer frente a los obstáculos
que se va encontrando a lo largo del camino: soledad, exceso
de información, dificultades para redactar y organizarse,
bloqueos, postergación, desánimo, frustación…
y un largo etcétera. |
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| Con
un poco de suerte puede que su director de tesis le ayude a
superar algunos obstáculos. Sin embargo, no es lo más
habitual. Sea por falta de conocimientos específicos,
sea por falta de tiempo, no siempre se recibe del tutor/a el
apoyo esperado. |
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| Hacer
una tesis doctoral requiere mucho esfuerzo y dedicación:
concentración absoluta; muchas horas de trabajo al máximo
nivel; noches y fines de semana en el laboratorio… Este
ritmo de trabajo tan intenso a menudo va acompañado de
la desatención de otras áreas de la vida personal:
ocio, familia, amigos... |
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| A
pesar de esta alta demanda de tiempo y dedicación es
posible hacer frente a un reto de esta envergadura, sin cerrarse
al mundo exterior. A continuación te explicamos qué
podemos hacer por ti. |
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Cómo
podemos ayudarte |
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Si
te encuentras en una de estas situaciones: |
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Tienes dificultades para avanzar con tu tesis doctoral. |
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Estás bloqueado; te cuesta sentarte y ponerte a redactar.
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Te
sientes desbordado/a por la información que manejas. |
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Tienes dificultades para organizarte y cumplir con las deadline |
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Sientes que nada es suficiente, que nunca acabarás la
tesis… |
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Nuestros
programas de mentorización te ayudarán a adquirir las
habilidades necesarias para que puedas conseguir una mayor control
mental, estabilidad emocional y productividad. Nuestro objetivo es
que puedas acabar tu tesis doctoral en el plazo previsto, sin tener
que sacrificar tu vida personal y/o familiar. |
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Durante
el desarrollo de la tesis te ayudamos a: |
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Clarificar tus intereses y objetivos en la investigación.
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Marcarte objetivos realistas a corto, medio y largo plazo. |
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Elaborar un cronograma, con un desglose detallado de todas
las fases de la tesis. |
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Marcarte fechas límite y cumplirlas. |
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Identificar tus propias estrategias de evitación
y autosabotaje. |
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Reconocer cómo tu diálogo negativo interfiere
en tu efectividad y aplicar técnicas para regularlo
y mantener la motivación. |
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Combatir la postergación y el perfeccionismo. |
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| Adquirir
hábitos de organización personal y gestión
del tiempo. |
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Crear una estructura de apoyo para recibir feedback
de tu director de tesis y de otros investigadores
e investigadoras. |
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| Cultivar
tu red de contactos dentro del ámbito académico. |
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Gestionar el estrés a lo largo de las distintas
fases de realización de la tesis. |
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| Equilibrar
vida personal y vida profesional. |
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| Cómo
funciona el proceso de coaching |
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La frecuencia y la duración de las sesiones varía
dependiendo de la fase de desarrollo de la tesis doctoral en
la que te encuentres y de las habilidades específicas
que necesites reforzar. |
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Tras una primera sesión diagnóstica se identifican
puntos fuertes y áreas de mejora, se establecen los objetivos
específicos del proceso de coaching y se diseña
un plan de acción. |
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Durante el tiempo que dure la relación te pediremos que
te comprometas a reportarle semanalmente tus progresos a tu
mentor, un coach experimentado y Ph.D. A su vez, él o
ella te proporcionará feedback objetivo sobre
tu desempeño de forma regular entre sesión y sesión.
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| Consulta
gratuita |
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| Si
deseas explorar cómo el mentoring puede ayudarte en tu
situación actual, reserva una sesión informativa
gratuita enviando un email con tus datos personales a reserva@mproactiva.com
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Nos encantará atenderte personalmente y explicarte con
más detalle nuestra filosofía y método
de trabajo. |
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Teléfono
de contacto: (34) 935922936
Dirección postal: Rambla Sant Jordi, 124, 4-3 08291 Ripollet
-Barcelona
E-mail: mproactiva@mproactiva.com
Reserva
una sesión: reserva@mproactiva.com |
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