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Mayo de 2006

   
 

De un universo de escasez a un universo de posibilidades

Imagínate la siguiente situación. Llevas todo el año ahorrando para irte una semana de vacaciones al Caribe. En cuanto llegas al hotel empieza a llover torrencialmente. En la radio anuncian que va haber lluvias durante toda la semana. No te hace ni pizca de gracia. Donde esperabas encontrar sol y playa, sólo hay mares y mares de agua.

Mi pregunta es, ¿cómo gestionas la situación? ¿Cómo haces frente a la lluvia y a tus sentimientos sobre la lluvia? Si no puedes conciliarlos, te puedes pasar días enteros negando la realidad, quejándote de lo injusto que es, despotricando y preguntándote por qué te ha tocado a ti. De no superar este bloqueo puedes acabar amargándote las vacaciones.

También puedes dejar que caiga la lluvia, sin oponer resistencia. No es lo que planeaste. Es decepcionante, pero así son las cosas. Cuando aceptas esta realidad, entonces empiezan a surgir todo tipo de alternativas: la posibilidad de descansar; disfrutar de la comida, el sexo, la lectura, la conversación; caminar descalza bajo la lluvia… La capacidad de estar presente para cualquier cosa que suceda, sin oponer resistencia, te abre a nuevas posibilidades.

¿Cuántas veces nos bloqueamos al oponer resistencia a situaciones que están fuera de nuestro control; al querer cambiar cosas que no podemos cambiar? Cuando no nos gusta una situación tendemos a poner toda la atención en cómo las cosas «deberían» ser, en lugar de ponerla en cómo las cosas son. Entonces, perdemos nuestro poder de actuar de forma efectiva.

En este boletín te invito a reflexionar sobre este tema de la mano de Rosamund Stone Zander y de Benjamin Zander, autores de un libro inspirador: The Art of Possibility, Tranforming Professional and Personal Life (1), cuya lectura te recomiendo. Un saludo afectuoso,

         
     
Maria Pallarés
Coach Personal
       
 

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Ellas tienen la palabra
Concededme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor para cambiar las que sí puedo y la sabiduría para establecer esta diferencia
Parábola de la Sabiduría

En The Art of Possibility, Rosamund Stone –psicoterapeuta y pintora– y Benjamin Zander –director de la Orquesta Filarmónica de Boston– nos conducen por un viaje fascinante, ilustrado con numerosos ejemplos de personas que han superado sus autolimitaciones, para mostrarnos que es posible transformar un mundo de lucha y conflicto en un universo de infinitas posibilidades.

Bajo el marco del construccionismo social los Zander nos recuerdan que una forma de superar nuestras creencias limitadoras es cambiando la forma en que nos hablamos. Y es que nuestro diálogo interior puede determinar que vivamos en un mundo de escasez, o en un mundo de posibilidades. Para desarrollar esta idea, establecen una clara distinción entre dos tipos de diálogo: el diálogo en espiral y el diálogo de la posibilidad.

El diálogo en espiral (imaginad una espiral descendente) es una forma resignada de hablarnos que excluye cualquier posibilidad. Se centra en cómo deberían ser las cosas. Su combustible es el miedo. Es un lenguaje completamente reactivo a las circunstancias; circunstancias que, por otro lado, siempre son erróneas, problemáticas y negativas. Este diálogo se centra en la abstracción de la escasez.

Crea una historia inexpugnable sobre los límites de lo que es posible y nos cuenta de modo convincente cómo las cosas van a ir de mal a peor. Es un tipo de diálogo que confunde la realidad física y las abstracciones. Está repleto de una variedad de «cosas» que no tienen una existencia en el tiempo o el espacio pero que nos parecen reales. Conceptos como «bueno», «malo», «justicia» o «perfección» son algunos ejemplos típicos de este diálogo sin escapatoria.

En cambio, existe otro tipo de diálogo mucho más rico, constructivo y capacitador. Es el diálogo de la posibilidad, en el cual nos hablamos desde lo que es y no desde lo que «debería ser». Es un diálogo que va más allá de las contradicciones, de los sentimientos dolorosos y de los miedos. Un diálogo con el que aprendemos a elevarnos, como un halcón clarividente, sobre todo el paisaje.

El ser con las cosas tal como son significa separar nuestras conclusiones sobre los hechos de nuestra descripción de los hechos. Significa romper el dominio invisible de las abstracciones para poder hacer distinciones conscientes que nos abran a un mundo lleno de posibilidades.

Con este diálogo puedes dejar atrás la lucha, llegar a un acuerdo con lo que está frente a ti y continuar avanzando. A diferencia del diálogo en espiral, que nos conduce al estancamiento, el diálogo de la posibilidad puede representarse, según los Zander, de la siguiente forma:

Fuente de la imagen: web de Benjamin Zander, www.benjaminzander.com
Está en tus manos... escoger el camino de la posibilidad
 
La auténtica felicidad siempre es independiente de las circunstancias externas. Practica la indiferencia para con las circunstancias externas
Epicteto

Estar presente en las cosas como son no significa que debas ahogar tus sentimientos negativos o pretender que te guste lo que no puedes soportar; no significa pasividad, resignación o indiferencia. Tampoco significa que debas trabajar para conseguir algún «plano superior de existencia» para transcender la negatividad.

Significa, simplemente, estar presente sin oponer resistencia: estar presente para lo que está sucediendo y presente a tus reacciones, no importa cuán intensas sean. Significa aceptar la realidad empírica de cada momento como punto de partida para cambiar o modificar aspectos de la realidad.

Atraparse en unas reglas que niegan la realidad es una fuente de dolor e insatisfacción.

Puedes resistirte porque tu jefe te ha pedido un nuevo informe, porque te han cambiado la impresora de lugar o te has visto obligado a compartir despacho, pero esa actitud te llevará al camino de la escasez.

En cambio, dejar de lado los «
debería» y aceptar que así son las cosas te permitirá buscar alternativas y hará que tu felicidad no dependa de algo o de alguien que no puedes controlar.

Está en tus manos escoger el camino de la escasez o el camino de la posibilidad. ¡Tú decides!

 

Oportunidades para pasar a la acción


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Referencias

(1) Rosamund Stone Zander y Benjamin Zander. The Art of Possibility. Transforming Professional and Personal Life. Penguin Books, 2000.
 


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