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2004 de mproactiva |
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Junto
con Las Horas, mproactiva distribuye una vez al mes un número
especial en el que proponemos una reflexión sobre
algún tema que consideramos puede ser del interés
de nuestr@s lector@s. |
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En
este especial, y teniendo en cuenta la época del año
en la que estamos, te proponemos una reflexión sobre
"La vuelta al cole"; de cómo establecer
metas y objetivos para el nuevo curso lectivo. |
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Esta
noche muchos niños y niñas no han podido conciliar
el sueño. Estaban tan ilusionados porque hoy empezaban
un nuevo curso que ni siquiera contando ovejitas han sido capaces
de liberarse del bombardeo de imágenes de todo lo que
les iba a deparar el día de hoy. Impacientes por volver
a ver a sus compañeros y compañeras; y dispuestos
a descubrir un sinfín de nuevos juegos, aprendizajes
y experiencias, hoy ha sido, para ellos, un gran día. |
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Para
los mayores, en cambio, la "vuelta al cole" o su
homólogo, "la vuelta al trabajo", no siempre
es algo estimulante. Significa que se han acabado las vacaciones
y que todo vuelve a estar supeditado a la tiranía del
reloj laboral. Por eso en esta época del año
es frecuente oír a algunas personas que se quejan de
los desajustes del llamado "síndrome postvacacional".
Según los expertos, los afectados de este mal pueden
padecer fatiga, pérdida de energía, sentimiento
de tristeza, dificultad para concentrarse, etc.
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Si te sientes identificado con alguno de estos síntomas,
la buena noticia es que todavía estás a tiempo
de cambiar tu estilo de vida; tu futuro depende de las decisiones
que tomes en estos momentos. Ésta es una buena época
para hacer planes y fijarse metas: emprender nuevos proyectos,
asumir retos, cambiar hábitos y costumbres, adquirir
una nueva habilidad, pensar maneras de comprar tiempo... |
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Te
invito a que reflexiones sobre los cambios que te gustaría
hacer en tu vida, a que identifiques los resultados concretos
que deseas conseguir y a que diseñes un plan de acción
que te oriente y te dirija hacia tus objetivos. Y, como hoy
es el primer día de clase, para facilitarte los deberes,
te propongo cinco pasos para que tus propósitos de este
nuevo año lectivo lleguen a buen puerto: |
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1.
Define claramente qué es lo que quieres. Que consigas
tus metas y objetivos está estrechamente relacionado
con el nivel de claridad que tienes sobre quién eres
y qué quieres en la vida. Es fundamental que elijas y
definas tus propias metas en lugar de copiar modelos ajenos
o preocuparte por satisfacer las expectativas de los demás.
Como dice Stephen Covey: "Cuando trepes, con gran esfuerzo,
por la escalera del éxito, asegúrate de que está
apoyada en el edificio adecuado". |
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Para
que puedas alcanzar tus metas es muy importante que éstas
sean claras, atractivas, concretas y realistas. En muchas
ocasiones fracasamos porque no tenemos suficiente claridad
de propósito. Queremos conseguir muchas cosas a la
vez, no sabemos priorizar, nos dispersamos y no logramos dirigir
nuestros esfuerzos en la dirección adecuada ni al ritmo
que desearíamos.
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Otras
veces nos fijamos metas que están fuera de nuestro alcance.
Si aspiras a conseguir la paz mundial, te estás abocando
al más estrepitoso fracaso. Márcate metas que
sean significativas para ti, que tengan unas probabilidades
razonables de cumplirse y que estén dentro de tu círculo
de influencia. No dejes abierta la posibilidad de achacar tu
fracaso a los demás o a las circunstancias. |
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2.
Diseña un plan de acción. En cuanto tengas
claro lo que quieres, el siguiente paso es decidir qué
vas a hacer para lograr tus objetivos. Trazar un plan de acción
te ayudará a identificar, jerarquizar, ordenar y dirigir
tus acciones. Si tu meta es muy grande, divídela en subobjetivos
que sean más manejables; establece qué vas a hacer
paso a paso. A continuación, fija fechas y plazos que
te comprometan a llevar a cabo las acciones necesarias para
que puedas obtener resultados cuanto antes. |
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Es
importante que busques siempre la forma más sencilla
y directa de llegar desde donde estás hasta donde quieres
estar; la solución que tenga el menor número
de pasos. Es curioso como en muchas ocasiones, aunque desde
la teoría sabemos que hacer "x" es lo más
rápido y los más apropiado para conseguir nuestra
meta, nos empeñamos en hacer "y" porque a
lo largo de nuestra vida siempre hemos hecho "y";
porque "y" nos proporciona más placer, o
porque nos da miedo hacer "x".
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Al
igual que puedes hallar distintas maneras de solucionar un
problema, también puedes tomar distintos caminos para
llegar a tu destino. Ahora bien, no todos ellos te permitirán
llegar a la vez ni en la misma forma. ¿Por qué
es importante entonces escoger el camino más sencillo?
Porque a medida que vayas consiguiendo resultados, por pequeños
que sean, aumentará tu sensación de logro y
tu sentimiento de autoeficacia. Si optas por el camino más
largo y complicado —aunque sea el más seguro o
el más gratificante a corto plazo— es probable
que te tengas que enfrentar a más obstáculos
y que aumenten tus posibilidades de arrojar la toalla o de
llegar lisiado a la meta.
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4. Piensa constantemente en lo que quieres y en cómo
conseguirlo. Convierte la fijación y la
consecución de metas en una costumbre diaria. Piensa
y habla de ellas constantemente. Como dice B. Tracy, "cuanto
más pienses en tu primer propósito y en cómo
alcanzarlo, más activarás la Ley de la Atracción
en tu vida". Según los principios de esta ley,
empezarás a atraer personas, oportunidades, ideas y
recursos que te ayudarán a avanzar con mayor rapidez
hacia tus objetivos y tus metas.
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En lugar de preguntarte si es posible o no, céntrate
en el cómo. Trata siempre de encontrar los medios para
convertir tus deseos y tus metas en realidades. Las personas
triunfadoras se orientan hacia las soluciones en lugar de pensar
todo el tiempo en los problemas y anclarse en la queja y las
lamentaciones |
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Si
siempre estás llamando al mal tiempo es posible que hagas
realidad tus miedos y que se confirmen tus peores imaginaciones.
Sabes lo que es una "profecía autocumplida",
¿verdad? |
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4.
Emprende la acción y dirígete con determinación
hacia tus objetivos. Quedarte en el mundo contemplativo,
dándole vueltas una y otra vez a tus ideas no te permitirá
alcanzar tus metas. No basta con pensar o desear una cosa para
que ésta se convierta en realidad. En palabras de José
Antonio Marina, "la inteligencia no es una facultad dirigida
a conocer, sino a dirigir la acción". Su meta es
permitirnos encontrar una buena salida a la situación
en la que estamos. |
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Ante
cada nueva situación, pregúntate: ¿Cuál
es la mejor manera de dirigir la acción? Si tienes dudas,
no te quedes atrapado en el exceso de análisis; no esperes
a tener controladas todas las variables... El control es algo
que siempre se espera y que nunca llega. La parálisis
debida al exceso de reflexión te puede hacer perder muchas
oportunidades. Recuerda que es mejor arriesgarse y equivocarse
que haberse de lamentar durante toda la vida por el "podría
haber sido". |
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Ten
en cuenta que para conseguir resultados distintos tienes que
hacer cosas distintas o introducir pequeños cambios
en tus maneras habituales de pensar y de hacer. Aunque esta
afirmación parezca de Perogrullo, es sorprendente como
muchas personas se empeñan en obtener resultados diferentes
repitiendo las mismas acciones y comportamientos una y otra
vez.
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Si
emprendes la acción, los resultados que obtengas te impulsarán
a seguir actuando y te marcarán el camino que seguir.
Si no obtienes los resultados que deseas, la solución
es sencilla: cambia lo que haces, diseña un plan de acción
alternativo y vuelve a empezar. No te olvides de introducir
todas y cada una de esas experiencias en en tu base de datos
de "intentos fallidos". La información que
te están proporcionando es tan o incluso más valiosa
que las experiencias de éxito. |
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5.
Sé perseverante, no abandones ante el primer obstáculo.
¿Quién dijo que iba a ser fácil? Para
conseguir tus metas has de poner en ello todo tu empeño.
El trabajo duro y la autodisciplina no han tenido muy buena
prensa en los últimos tiempos, pero todos sabemos que
pretender conseguir nuestros objetivos rehuyendo el esfuerzo
o diciéndonos lo maravillosos que somos es una ilusión. |
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Para
conseguir lo que de verdad te importa has de saber escoger qué
es lo que debes hacer en cada momento. Si quieres acabar en
la fecha prevista ese proyecto de investigación que es
tan importante para ti, no puedes pasarte tres horas frente
al televisor cada noche. Tienes que poner la voluntad por delante
y eso significa renunciar al placer inmediato por la gratificación
a medio o largo plazo. |
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Si
no consigues lo que quieres a la primera, ensaya tantas fórmulas
como sea preciso. No te rindas.
A lo largo de la historia hombres y mujeres han alcanzado
el éxito a través del ensayo y error; perseverando
a pesar de las decepciones, venciendo todo tipo de obstáculos
y adversidades. Como decía Ramón y Cajal "Toda
obra grande es el fruto de la paciencia y de la perseverancia,
combinadas con una atención orientada tenazmente durante
meses y aún años hacia un objeto particular".
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Deseo
que estas líneas te sirvan de estímulo para que
definas tus proyectos y tus metas personales, para que planifiques
y emprendas la acción con valentía y determinación.
Está en tus manos que los planes para este nuevo año
lectivo no se queden en simples propósitos. |
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¿Quién
ha dicho que los adultos no podemos recuperar la ilusión
de la "vuelta al cole"?
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Maria
Pallarés
Fundadora
Ph.D. y Coach personal
www.mproactiva.com
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