Entre nuestra oferta formativa destacan los cursos y talleres de coaching, gestión del tiempo, organización personal, habilidades de comunicación y liderazgo. Todos los cursos y talleres están adaptados a las necesidades específicas de nuestros clientes.

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Coaching y gestión del tiempo para mujeres profesionales

Destinatarias: Emprendedoras, empresarias y mujeres profesionales que deseen mejorar los usos que hacen de su tiempo para aumentar su efectividad y conseguir un mayor equilibrio entre vida privada i vida profesional.

Objetivos
La participación en el taller permitirá a las asistentes:
Conocer diferentes estilos y hábitos de organización personal.
Realizar un estudio diagnóstico del uso personal que hacen de su tiempo.
Incorporar los hábitos de: marcarse objetivos, planificar, programar y priorizar.
Combatir creencias limitadoras y ladrones de tiempo.
Adquirir el hábito de negociar, no sólo en el trabajo sino también en casa.
Planificar cambios concretos para pasar a la acción y mejorar su día a día.
Adquirir los recursos necesarios para reapropiarse de su propio tiempo.
Entender que vida personal y vida profesional son dos esferas interdependientes.

Contenidos

BLOQUE I. COACHING Y USOS DEL TIEMPO
El tiempo: nuestro recurso más valioso.
Estilos y hábitos de organización personal y usos del tiempo.
Priorizar, planificar y programar: habilidades clave de la mujer emprendedora.

BLOQUE II. ARMONIZAR VIDA PERSONAL Y VIDA PROFESIONAL
La disonancia de prioridades, nuestro gran enemigo.
La gestión del tiempo personal, familiar y profesional. ¿Podemos llegar a todo?
Las políticas de conciliación y su relación con el tiempo de las mujeres.

BLOQUE II. IDENTIFICAR Y CUESTIONAR CREENCIAS LIMITADORAS
El peso de los estereotipos de género en nuestros usos del tiempo.
El síndrome de la good girl o la necesidad de ser queridas.
El síndrome de la superwoman o el pretender llegar a todo.

BlOQUE III. ESTRATEGIAS PARA PRIORIZAR
Desarrollar el hábito de la proactividad.
Diferenciar entre lo importante y lo urgente.
Escoger las herramientas de gestión del tiempo más adecuadas en cada caso.

BLOQUE IV. COMBATIR LADRONES DE TIEMPO
El exceso de compromisos y la simultaneidad de tareas.
La trampa del perfeccionismo o cómo rebajar estándares.
Técnicas de comunicación asertiva para establecer límites personales.
Cómo negociar y delegar más a menudo, en casa y en el trabajo.

BLOQUE V. TÉCNICAS DE GESTIÓN DEL ESTRÉS
Evaluación de estresores.
Estrategias para regular las respuestas emocionales.
El cambio de pensamientos o la reestructuración cognitiva.

BLOQUE VI. PLAN DE ACCIÓN PERSONALIZADO

Resultados

Al finalizar el taller, las participantes tendrán más recursos para:

Dedicar más tiempo a las actividades de más valor.
Eliminar tareas superfluas e innecesarias en su día a día.
Introducir nuevas fórmulas para simplificar las tareas más importantes.
Planificar regularmente y organizarse según sus propias prioridades.
Adoptar un comportamiento proactivo.
Incorporar nuevos hábitos para acabar con sus “ladrones de tiempo”.
Delegar de forma efectiva, en casa y en el trabajo.
Disponer de más tiempo propio de calidad.

Metodología
Se incorporarán actividades de aprendizaje centradas en las participantes, estudio de casos, ejercicios de autodiagnóstico y de coaching grupal. Asimismo, se entregará un dossier de trabajo con ejercicios para desarrollar un plan de acción personalizado que permita poner en práctica, en el día a día, los conocimientos y las habilidades trabajadas en el taller.